【毎日一つ追加したルーティン】327.食事をしながら仕事をしている

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【毎日一つ追加したルーティン】（過去完了形）

327.食事をしながら仕事をしている


食事と仕事は、同時進行です。

メリットは、食事時間が仕事時間に上乗せです。

【毎日一つ追加したルーティン】
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一日一つの決まり事ルーティンは、明日の自分を別人に変えます。

一週間後の自分。
一か月後の自分。
半年後の自分。
一年後の自分。→　別の行動をする人間に！



一日一個のルーティーンを決めて実行した人→将来は？

毎日同じ自分を生きていた人→将来は？




この世の中は、陰陽の法則で運行されています。



女と男
酸性とアルカリ性
マイナスとプラス
陰気と陽気
・・・



☆陰陽チェックは、反作用がこないかの確認です。

決めたことは、必ず反対側を掘り起こしています。

文章や単語の選択が合っているかを最終チェックします。

【例】
ダイエット　←→　リバウンド



＜一日一つの決まり事（追加項目）＞

1. わかした紅茶を摂取
☆陰陽チェック：紅茶を飲むの反対は、紅茶を飲まないなのでOK！

2. 「YouTubeを見る」と「月収アップ」を比較
☆陰陽チェック：比較の対極は比較しないなのでOK！

3. ストレート果汁のジュースを摂取
☆陰陽チェック：飲むの反対は飲まないなのでOK！

4. 決めた仕事からスタート
☆陰陽チェック：思い通りでなかったとしても、すぐに戻れば良いのでOK！

5. 作業時間の目安を把握
☆陰陽チェック：作業時間の目安確認を忘れても、後で直ぐ修正すれば大丈夫なのでOK！

6. デスクは、亥（がい）の方角（北西と北北西の間）を向いていた
☆陰陽チェック：陰陽の対極は、亥（がい）の方角を向いていなかっただが、方角を向けなおせばいいだけなのでOK！

7. 朝＆寝る前には歯を磨いた
☆陰陽チェック：「朝＆寝る前には歯を磨いた」の対極は、磨かなかったになりますが、後から歯を磨くことで対応します。

8. 夜は、そのまま仕事をした
☆陰陽チェック：そのままの反対は、そのままなのでOKです。蛍光灯を点けてとか、消してとかにすると反作用がやってくるので文章の単語に使いませんでした。

9. 座禅の姿勢で仕事をした
☆陰陽チェック：「気がついたら背筋を伸ばして仕事をしている」にしたいところですが、それだと後で反作用がやってきてプラスマイナスのバランスがとられます。そこで、座禅の姿勢も同じ背筋を伸ばすことに変わりがありません。座禅の反対は？です。座禅の姿勢は、精神統一の基本姿勢です。自然な姿勢です。自然なことは無で行うので反作用が発生しません。陰陽が無い世界です。

10. 自然素材100％の物を食べた
☆陰陽チェック：自然の物は、もともと自然界が作った物です。自然に実っている物を自然の食べる行為は自然に沿った生活です。反作用がありません。自然動物は自然と共生しています。人間の食も自然動物のように自然100％だけのものだけを食べます。

11. 窓を開けて仕事をした
☆陰陽チェック：窓を開けて仕事をする行為は自然な行為です。反作用はありません。「窓を開けて仕事をした」の逆は、「窓を閉めて寝た」になるので問題ありません。

12. ビタミンＣ(L-アスコルビン酸)の配合飲料ではなく自然の飲料にする
☆陰陽チェック：自然の飲料なので反作用はありません。

13. 休憩中にストレッチをしてリンパ液を循環
☆陰陽チェック：無意識に体のメンテナンスをしているので反作用はありません。

14. 0:00～12:59まではファスティング（飲まず食わず）
☆陰陽チェック：午前が陽と午後が陰、陰陽の自然スケジュールに沿った生活スタイルです。

15. 12時間働いたら12時間遊ぶ＆休む
☆陰陽チェック：陰陽のバランスが自然法則「50％vs50％」に沿っているのでOKです。

16. 「割りばし」じゃない箸を使った
☆陰陽チェック：使い捨ては不自然な行為です。マイ箸を使うのは自然な行為です。今ある分を使い切ったらマイハシオンリーの生活をしました。

17. 腹八分を食事終了の基準判断にした
☆陰陽チェック：ちょうどいいは、自然の行為なので反対はありません。

18. メールはすぐに返信する（最優先の仕事）
☆陰陽チェック：届いたメールに直ぐ返信するのは当たり前の行動です。自然の行為に反対はありません。

19. 食べてちょっとでも具合が悪くなった品物を廃棄＆不買
☆陰陽チェック：食べたり飲んだりして具合が悪くなるのは自然が「食べてはいけない」ことを知らせてくれている訳で、素直に　従うのは自然の行為、よって反作用はありません。

20. 「遺伝子組み換えでない」の表示品を食べた
☆陰陽チェック：遺伝子組み換えでない食品を食べるのは自然の行為です。反作用はありません。

21. 下着は自然素材100％を着た
☆陰陽チェック：自然素材100％を着るのは自然の行為です。反作用はありません。

22. 選挙の投票に行った
☆陰陽チェック：立候補者がいるので投票します。候補者を選んで投票するのは自然の行為です。反作用はありません。

23. アミノ酸（うま味調味料）入りじゃないのを食べた
☆陰陽チェック：うま味調味料は人工物です。自然なうま味を食べることは自然な行為です。

24.トイレの電灯をOFFにしたか確認した
☆陰陽チェック：使わない電灯をつけているのは意味がありません。消すのは自然な行為です。

25. 仕事中は、ブルーライトカット眼鏡を着用した
☆陰陽チェック：自然から頂いた肉体の目を保護するのは自然の行為です。
外出中もブルーライトカット眼鏡をすることで、さらに仕事効率アップしました。

26. デスクを離れる時にはパソコンの液晶を暗くする
☆陰陽チェック：電気の節約、無駄をなくすことは自然な行為です。

27. 仕事中は気功水のディフューザーON
☆陰陽チェック：部屋に自然環境を再現するのは自然な行為です。自然な行為に反作用はありません。

28. カーテンを開けて外を見ながら仕事
☆陰陽チェック：カーテンが開いた状態が普通、自然です。

29. 90分に一回の休憩
☆陰陽チェック：人間の集中できる限界は、約90分です。

30. デスクを離れるときにはサーキュレーターの電源OFF
☆陰陽チェック：意味のない電気の使い方をしないのは自然です。

31. デスクを離れるときにはディフューザの電源OFF＆電灯OFF
☆陰陽チェック：意味のない電気の使い方をしないのは自然です。

32. お菓子は一回で食べれる分を購入した
☆陰陽チェック：「お菓子の買いだめをしない」の反対は、「お菓子の買いだめをする」と反作用がきます。1の反対はゼロなので、「一回で食べれる分」としました。

33. 毎日太陽の光が浴びられた
☆陰陽チェック：毎日外出すると自然に太陽の光を浴びるので自然の行為です。

34. 凍った天然水を飲んだ
☆陰陽チェック：凍った天然水は自然界にあるので自然です。

35. フットマッサージャーで体のケア
☆陰陽チェック：体をケアして陰陽のバランスを取るので自然な行為です。

36. 一日のノルマを達成するまでは固形物を食べなかった
☆陰陽チェック：陰陽での時間割では「午前中は食べない」「午後は食べる」なのでOKです。

37. 一日の半ノルマを達成するまでは、糖分を取らなかった
☆陰陽チェック：本来、自然界には砂糖はありません。砂糖を食べないのが普通です。

38. 食べて具合が悪くなった油を使っている商品は一生食べなかった
☆陰陽チェック：食べて具合の悪くなるものをストップするのは自然界の行為です。

39. 定期的な断食をした
☆陰陽チェック：断食をすると底知れぬパワーが湧いてきます。固形物を食べない断食なので陰陽の法則には引っ掛かりません。

40. 熱い日本茶を飲んで仕事をする
☆陰陽チェック：日本茶を飲むのは自然の行為です。

41. 波動動画を流しながら仕事
☆陰陽チェック：心のバランスを取るのは自然の行為です。

42. 恵方を向いて仕事をした
☆陰陽チェック：どの方角を向きながら仕事をしても反作用はありません。

43. つねに掃除をした
☆陰陽チェック：部屋を元の綺麗な状態を維持するのは、自分の心の管理と同じで自然な行為です。

44. 汗をかいた
☆陰陽チェック：汗をかくのは自然の行為です。

44. エアコンOFFで生活した
☆陰陽チェック：自然界にエアコンはないので自然の行為です。

45. 食べるもの、飲むものが決まっていた
☆陰陽チェック：食べたいもの、飲みたいものを摂取する行為は体に必要な栄養素を補給する自然の行為です。一回食べて大丈夫な食品は信用できるので食べれるリストに入れました。

46. お風呂には、重曹を入れた
☆陰陽チェック：大きな影響は無し

46. 歯磨き剤は、フッ素未配合にした
☆陰陽チェック：大きな影響は無し

47. 雲を見た
☆陰陽チェック：自然の行為です。

48. 一日一つやるべきことを実行した
☆陰陽チェック：やるべき予定を消化することは自然な行為です。

49. 近隣住民に配慮して無駄な騒音をストップ
☆陰陽チェック：マナーを守ることは自然の行為です。

50. 毎日入浴をした（シャワーで済ませない）
☆陰陽チェック：気功水入りの湯舟で入浴をして体を清潔に保つのは自然な行為です。

51. 恵方の方向を向いて寝た
☆陰陽チェック：どの方角で寝ても問題はありません。

52. 三枚の気功CDを毎日聞いた
☆陰陽チェック：心の調整は、自然と同調する行為です。

53. 食事は基本一日一食です
☆陰陽チェック：自然で理想的な食事を追求すると一日一食が調子いいです。

54. 仕事中は窓を開けて換気をする
☆陰陽チェック：換気は自然な空気の流れを作ります。

55. サーキュレーターで、風を感じながら仕事をした
☆陰陽チェック：エアコンで温度を無理に下げるよりも、サーキュレータで体感温度を下げる法が自然です。

56. 食事中は冷えた天然水を飲んでお腹を膨らませた
☆陰陽チェック：天然水を飲む行為は自然の行為です。

57. 日の出前に起きて仕事をする
☆陰陽チェック：日が沈んで寝て、日の出とともに起きて仕事をするのは自然な行為です。

58. エアコンはタイマーを設定して作動させた
☆陰陽チェック：無駄な電気代節約は自然な行為です。

59. シャンプーは石鹸系で洗った
☆陰陽チェック：経皮毒の要因を減らすことは自然な行為です。

60. 半身浴で毒素をデトックス
☆陰陽チェック：体内の毒素を出すことは自然の行為です。

61. 眠いときには仮眠をとった
☆陰陽チェック：眠るのは自然な行為です。眠いのを我慢してダラダラ作業しないで一回寝てから倍速で仕事をこなしました。

62. 一つ一つの仕事は時間を決めて取り組んだ
☆陰陽チェック：ゴールを設定して無駄な時間を一切排除します。寄り道していたらたどり着けない一作業時間を設定するので最高効率を達成できました。まっしぐらに無で集中できるので自然な行為です。

63. パソコンを最高の環境にした
☆陰陽チェック：作業がはかどる環境にするのは自然な行為です。

64. スマートフォン（iPhone）を最高の環境にした
☆陰陽チェック：パソコンとスマートフォン（iPhone）は仕事に必須なアイテムです。スマートフォン（iPhone）を最高の環境は、直接作業効率に直結します。時代は常に進化しています。進化を享受することは自然な行為です。

65. ネット回線は最高の環境にした
☆陰陽チェック：ネット回線は、遅いよりは速い方が仕事効率アップになります。ネット回線は速いのが当たり前の時代になりました。ネット環境最高は普通です。よって反作用はありません。

66. 「暗いと不平を言うよりも進んで灯を点けましょう」
☆陰陽チェック：やらないで不平を言わないで、不平を言うなら、やってからです。陰陽のバランスは日常生活にも当てはまります。

67. 天然水の気功水を作って毎日飲んだ
☆陰陽チェック：天然水を飲む行為は自然です。

68. 微生物群を摂取した
☆陰陽チェック：微生物群は自然です。

69. 酸っぱいものを食べた
☆陰陽チェック：体が要求してくる栄養成分を摂取するのは自然な行為です。

70. ストレートの人参ジュース（抗酸化物質）を飲んだ
☆陰陽チェック：大自然が作ったジュースを飲むのは自然な行為です。

71. 硬い床で背筋を伸ばして寝た
☆陰陽チェック：背骨を延ばしての睡眠は、健康を維持するので自然です。

72. トイレットペーパーは二倍巻シングルを使った
☆陰陽チェック：60m巻よりは、二倍巻110mは、売り手、買い手にとってエコです。コストを削減するのは自然な行為です。

73. 食べたい物を食べた
☆陰陽チェック：我慢は不自然な行為です。食べたい栄養素を体細胞に補給する仕事は自然の行為です。

74. 21時前後に仮眠をした
☆陰陽チェック：仮眠をとるのは自然な行為です。

75. 出来るが観えたら出来たを超えた
☆陰陽チェック：集中した状態は、今までは無理だと思っていたことが間違いだったことに気がつきます。集中の先は無限です。無限を体感した後は○○が出来ることが観えました。

76. お腹が空いたら味噌汁を飲んだ
☆陰陽チェック：塩分補給は自然な行為です。

77. 仕事量を毎月10％以上アップした
☆陰陽チェック：仕事に慣れてくるので自然にやってしまいます。

78. パソコンディスプレイ、スマホ（iPhone）はブルーライトカット設定にした
☆陰陽チェック：目の保護は自然な行為です。

79. 仕事の調子が良いときには、とことん自然のままにやる
☆陰陽チェック：自然に従う

80. 働くことの意義を明確にして仕事をした
☆陰陽チェック：仕事に軸があるのは自然なことです。

81. 眼精疲労は仮眠で解消した
☆陰陽チェック：眼精疲労で仮眠をとるのは自然な行為です

82. カフェイン配合飲料は飲まなかった
☆陰陽チェック：カフェインは睡眠サイクルをみだしたり、胃に負担をかけるので飲まないのは自然な行為です。

83. 国産の大豆を食べた
☆陰陽チェック：国産の大豆には遺伝仕組み変えがないので自然です。

84. ドメイン取得は、価値を意識する
☆陰陽チェック：ドメイン名には資産価値があるので、字列に気を配ることは自然な行為です。

85. 陰徳を積まさせて頂いた
☆陰陽チェック：陰徳は来世の自分を決めます。意識する、意識しないに関わらず、陰徳を積む必要があります。

86. ブログを毎日更新した
☆陰陽チェック：毎日ブログ更新のルーティンは、仕事の基本柱になっているので自然な行為です。

87. 一日の全ノルマを達成するまでは、糖分を取らなかった（朝食はＯＫ）
☆陰陽チェック：血糖値を急激に上げ過ぎないことは自然な行為です。

88. 健康が一番（人間本来の能力を活用する）
☆陰陽チェック：健康維持が生きる上での基本です。

89. 未来の姿を思い描いた
☆陰陽チェック：頭で思い描くことは未来への設計図なので自然な行為です。

90. 0時～12時が仕事時間、12～0時は自由時間でバランスをとった
☆陰陽チェック：陰陽バランスに仕事を当てはめているので自然な行為です。

91. 抹茶を飲みながら仕事をした
☆陰陽チェック：抹茶は、自然なので問題ありません。

92. 梅干しを食べて仕事効率アップに活用した
☆陰陽チェック：梅干しは自然の食べ物です。

93. 月の仕事ノルマ表を毎日見て進捗状況を確認した
☆陰陽チェック：一か月の仕事量を完了するための自然な行為です。

94. 一日のノルマを達成してから糖分を摂取した
☆陰陽チェック：仕事の集中力を持続しての効率の良いノルマ達成は、後半戦でバランスを取ってプラスマイナス０になります。

95. 電気に感謝して仕事をする
☆陰陽チェック：電気への感謝は自然な行為です。

96. 仕事をさせて頂ける環境に感謝した
☆陰陽チェック：環境への感謝は自然な行為です。

97. 呼吸法で仕事に集中した
☆陰陽チェック：集中呼吸＝普通呼吸、午前中と午後、陰陽のバランスが取られます。

98. 一点集中した
☆陰陽チェック：無の状態で仕事をするのは自然です。

99. 背中の中央部分に背当てを入れて仕事をした
☆陰陽チェック：背筋を伸ばす対策は、背筋が伸びた姿勢が普通なので自然です。

100.【おくるみ座禅】で仕事をした
☆陰陽チェック：おくるみは精神が安定する自然な行為です。

101. 目とディスプレイの位置、手とキーボードの位置を最適化した
☆陰陽チェック：作業のしやすい微調整は体が楽な姿勢になるので自然な行為です。

102. AIアシスタントをフル活用した
☆陰陽チェック：chat gpt（オープンAI）、Copilot（マイクロソフト）、gemini（Google）に仕事を秒で外注するのは仕事効率化アップに必須なので自然です。

103. ニンニクで邪気を払った（魔除けにも使用）
☆陰陽チェック：にんにくで邪気を払うことで人間本来の能力を使えるので自然な行為です。

104. 自分が寿命を迎えて亡くなる瞬間に何を考えているかを回想した
☆陰陽チェック：亡くなる瞬間に、涙を流しているのか、微笑んでいるのか、全てに感謝しているのか、何かに後悔しているのか・・・今、何をやなきゃならないかを呼び覚してくれるので自然の行為です。

105. 火事場の馬鹿力を大切にした
☆陰陽チェック：何であっても大切にする行為は自然です。

106. 鉄は熱いうちに打て！仕事はやる気のあるうちにやれ！
☆陰陽チェック：仕事のやる気には陰陽の法則が発動しています。

107.一日の流れをブログに記載（作業時間）
☆陰陽チェック：無で行うルーティンに反作用は無し

108. 起きて直ぐ仕事（目が覚めた瞬間の一位秒を有効活用）
☆陰陽チェック：無で行うルーティンに反作用は無し

109. 主食（もめん豆腐）を買い置きしておいた
☆陰陽チェック：「もめん豆腐」は自然の食べ物です。

110. 陰50 対 陽50の平等視点で行動した
☆陰陽チェック：平等視点は、自然です。

111. 電磁波対策をした
☆陰陽チェック：電磁波対策は肉体を保護するので自然な行為です。

112. 一番大事なもの
☆陰陽チェック：・・・言語化できない複雑な感覚

113. エアコンの暖房を使わないで衣服を着込んで対応した
☆陰陽チェック：エアコンは、本来自然界にはありません

114. 呼吸でリズムをとって仕事をする
☆陰陽チェック：口での息、リズム良い呼吸は、無意識でとっている自然の行為です。　
　　
115.四選食事をした
☆陰陽チェック：基本は、全て自然の食べ物、①もめん豆腐、②粉末ガーリック、③しょうゆ、④お茶っ葉の四つで生活した

116.仕事中は、作業の分業制（単純作業）を徹底した。
☆陰陽チェック：作業の分業化の単純作業は、無意識に手が覚えるので自然です。

117.四分割の時間割りで生活した
☆陰陽チェック：自然に仕事の効率が良い時間割りです。

朝（起床）～0時
0時～
ー睡眠ー
1時～3時（入浴）

118. 仮眠と爆睡を使い分けた
☆陰陽チェック：寝るのは自然の行為です。

仮眠と爆睡を使い分けた
爆睡（3時間）
・12時間連続作業用

仮眠（～最大90分＝一サイクル）
・爆睡までを緊急サポートする「プチメンテナンス」

119. 保険の道を作っておいた
☆陰陽チェック:前半と後半、裏と表、常に反対側の保険を用意して準備をするのは自然です。

120. 今の自分を生きる
☆陰陽チェック:過去の蓄積したデータは更新されるので、今の自分流に合わせるのは自然です。

121. 断食で体を休ませた
☆陰陽チェック:消化作業の休養日は自然です。

122. 二つのことを同時にした
☆陰陽チェック:食事、気分転換、買い物、休憩時間、トイレ、入浴中、仕事がストップする時間には、仕事をしながら用事を済ませることを無意識になってやるので自然です。
作業のマルチタスク化、機器のマルチタスク化、行動スケジュールのマルチタスク化（ご飯を食べながら○○、エレベーターに乗りながら○○、二つ三つの同時行動をにする）、（パソコン＆スマホの同時作業）で待ち時間を０にする行為は自然な行為です。

123. 充電機器の満充電管理をした
☆陰陽チェック:ノートパソコン、スマートフォン（iPhone）、モバイルバッテリーを充電するときにはの満充電時間放置を無くすのは自然です。（満充電アラーム設定）

124. 無意識で寝る方角を決めた
☆陰陽チェック：寝る方角が変わるので自然です。

125. AIに仕事を手伝ってもらった
☆陰陽チェック：自動化で人間が楽をするのは自然な発展です。

126. 正座で仕事をした
☆陰陽チェック：正しい姿勢が正座です。

127.仕事はスピードが命
☆陰陽チェック：無の高速タイピングは自然な行為です。

128.部屋の掃除をした
☆陰陽チェック：掃除は自然の行為です。

129.SEO(search engine optimization)に関しては未来を見据えた対策をした
☆陰陽チェック：独自目線、似たような文章やサイトが増えないようにする対策は自然な行為です。

131. 朝日を見て写真撮影した
☆陰陽チェック：朝日を観るのはポジティブな自然な行為です。

130. 夕日を見て写真撮影した
☆陰陽チェック：夕日を観るのはポジティブで自然な行為です。

131. 富士山を見て写真撮影した
☆陰陽チェック：日本人として日本の富士山を観るのはポジティブで自然な行為です。

132. 月の写真を撮影した
☆陰陽チェック：地球視点から宇宙視点を持つのは自然です。

133. 陰陽二つの視点で仕事をした
☆陰陽チェック：陰陽は、バランスが取られます。

134. YouTubeアプリの無効化をした
☆陰陽チェック：仕事に集中した

135. 他に迷惑をかけない仕事を心がけた（法律）
☆陰陽チェック：自分だけが得をする手法は使わない事は、仕事を進める上で大切、陰陽のバランスを守りました。

136. バッテリー機器は、80％を目安に充電をした
☆陰陽チェック：物を長持ちさせることは自然な行為です。

137. 休憩時間も仕事に含める
☆陰陽チェック：休憩時間にはYouTubeをみない、なぜならば、休憩中も仕事だからです。仕事と遊びは完全に分けて陰陽のバランスをとりました。

138. ひとつの事が全てをなす
☆陰陽チェック：「愛」「慈愛」に満ちている＝飢餓状態＝自然界がパワーを注入＝脳波のシータ波化＝呼吸がゆっくり＝超集中＝時間がゆっくりになる＝？＝？＝と、一つの状態が全部に繋がっている、または、一つを乱すと全てが無くなる、寝て起きた状態が、この状態に近い状態である、よって仕事効率が高い、バランスが崩れるキッカケは、食べることから始まる、仕事中は食べないのが理想、「仕事中：食べないｖｓ仕事終了：食べる」が自然バランス。

139. 白砂糖を購入しない（基本）
☆陰陽チェック：自然な甘さで対応した

140. 投資はしない
☆陰陽チェック：投資信託は解約します。陰陽のバランスはゼロに戻ります。

141. みだしなみを整えた
☆陰陽チェック：定期的に床屋に行って陰陽のバランスの平均化をしました。

142. 欲しいものは購入した（人生を最大限楽しむ）
☆陰陽チェック：欲しいものを買わないで後悔するよりも手に入れバランスをとって最大限楽しみました。

143. 電気を細目に停止した
☆陰陽チェック：カルマの法則でやったことは必ず自分に帰ってきます。電気も無駄使いをしていると、いつかはカルマを返さなければなりません。普段から電気を有限として捉える生活は自然な行為でした。

144. アルコールを飲まなかった
☆陰陽チェック：脳の機能を正常に保つのは自然な行為です。

145. 5W1Hが終わっていることを確認する
☆陰陽チェック：人間は進化の最終形態です。何でも実現できる存在です。スケジュールが終わっているのを確認しました

146. 過去完了形で行動した
☆陰陽チェック：過去完了形で完結させることは自然な行為です。

147. クエン酸で疲労回復をした
☆陰陽チェック：クエン酸で疲労回復バランスをとりました。

148. 冬至の冬至点は願いが叶う日
☆陰陽チェック：自然の仕組みで願いを叶えさせていただきました。

149. 冷蔵庫の電源をOFFにした
☆陰陽チェック：自然界に冷蔵庫はありません。

150. パワーグッズ①を使った（ソロンとカリンの龍神物語）
☆陰陽チェック：－を＋に、ネガティブをポジティブに、陰を陽に・・・バランスを取りました。

151. 人に見られる環境でメインの仕事をした
☆陰陽チェック：見ると見られるでバランスをとりました。

152. 21時には寝た
☆陰陽チェック：受験生中の学生は21時に寝ることから、特別な集中期間には子どもの睡眠が正しいことを証明しています。0時を中心とした爆睡をしました。朝早く起きて仕事スケジュールがスタートしました。

153. 冬至点から叶っていくスケジュールを確認した
☆陰陽チェック：これから叶っていくことが再確認させていただきました。

154. 蛍光灯OFFで仕事をした
☆陰陽チェック：自然光が自然です。

155. 耳栓をして仕事をした
☆陰陽チェック：仕事中は耳栓、仕事を終わってからは耳栓をはずして陰陽のバランスを取りました。


156. 過去完了形で思っている
☆陰陽チェック：思いは全て過去完了形です。思ったと同時に叶っているので過去完了形です。
やる。→まだ、やっていない。やるでしょう。→やっていない。やると思う。→思っているだけが叶う。過去完了形→想念の粒（自然創造主の体の中）レベルで現実化している→未来に現実化

157. 四つ足動物を食べなかった
☆陰陽チェック：四つ足動物は、人間よりも体温が約２℃高いです。人間の体内は平熱が３６℃なので固まります。

161. 仕事を一番に考えた
☆陰陽チェック：仕事のノルマは、生きるか、死ぬかの二択だったら、やります。

162. パソコンを音の出ない状態にした
☆陰陽チェック：集中して作業をしました。

163. 自分が自分に命令をした
☆陰陽チェック：陰陽の関係で目標を達成した

164. 作業効率が良くなる事を実行した際には各項目に◯を付けた
☆陰陽チェック：やった事を記入して陰陽のバランスを取った

165. 知る事が始まり
☆陰陽チェック：自分を知る、地球を知る、宇宙を知る、外宇宙を知る、知る事が始まり、仕組みや理論が分かって初めて対策が出来た。

166. 携帯電話とパソコンに電磁波対策をした
☆陰陽チェック：壁紙を虚空蔵菩薩×13枚の画像にしました
不動明王、釈迦如来、文殊菩薩、普賢菩薩、地蔵菩薩、弥勒菩薩、薬師如来、観音菩薩、勢至菩薩、阿弥陀如来、阿閦如来、大日如来、虚空蔵菩薩の十三仏

167. 一日一食で生活した
☆陰陽チェック：一食、二食、三食、自然が推奨する食事を一食としました。

168. 一日の仕事ノルマ達成をブログに記載した
☆陰陽チェック：日々のノルマ達成状況を報告して、本ブログの目的を達成した

169. 仕事ノルマ達成以外に、一日の一つの達成項目を増やして出来たことを記録した
☆陰陽チェック：人間は環境に適応する動物です。少しずつ、自分の仕事幅を広げていきました。

170. 当日の仕事ノルマ達成のパーセンテージ（％）記録した
☆陰陽チェック：時間配分のバランスを取った

171. 静かな環境で仕事をした
☆陰陽チェック：集中とリラックスのバランスを取った

172. 仕事ノルマは繰り越しもやった
☆陰陽チェック：仕事ノルマをトータルでやりきりました

173.「はちまき」をして仕事をした
☆陰陽チェック：気合とリラックスでバランスがとられました

174. 入浴しながら睡眠をとった
☆陰陽チェック：入浴＆睡眠は、睡眠時間の節約と清潔な体の維持ができました

175. ももをくっつけて仕事をした
☆陰陽チェック：正しい姿勢でバランスをとった

176. 椅子の高さや机の高さを調整した
☆陰陽チェック：腕は、直角が人間工学的に理にかなっていました。

177.トマトジュースを飲んだ
☆陰陽チェック：トマトジュースが飲みたいので栄養を補充した。

178.耳で学習しながら仕事をした
☆陰陽チェック：ながら仕事を試験的にスタートした

179. 土日祝で平日ノルマのリカバリーをした
☆陰陽チェック：平日と土日祝でバランスをとった

180. エアコンの清掃をした
☆陰陽チェック：エアコンの清掃をして陰陽バランスを取りました。

181. 毛布を洗濯感想しました。
☆陰陽チェック：毛布を洗濯乾燥して陰陽バランスを取りました。

182. 0時から仕事をした
☆陰陽チェック：午前中でノルマを終わらせた

183. 耳で学習しながら仕事をした
☆陰陽チェック：ながら仕事で空いている耳を有効活用しました。

184. ノルマが達成したら自分にご褒美を差し上げた
☆陰陽チェック：ノルマ達成後は、○○して、○○して、○○して、○○して、とご褒美を贈呈してバランスを取りました

185. 自分の体を温めながら応援と感謝をしながら仕事をした
☆陰陽チェック：体細胞の免疫維持は体温の管理です。体内を温かい環境で仕事をしました。体内に感謝をして心（自分）、魂（体の操縦役）、体（仕事を成し遂げる立役者）、ハイヤーセルフ（何でも知っている記憶の保存庫）の四者で仕事に取り組みました。

186. 睡眠を最重要視した
☆陰陽チェック：仕事がしたい、眠い、トイレに行きたい、水が飲みたい、お腹が空いた、甘い物が食べたい、スナック菓子が食べたい、YouTubeが見たい、外出したい、入浴をしたい、マッサージをしたい、サウナに入りたい、自転車に乗りたい・・・など、欲求には優先順があります。一位仕事がしたい（仕事をする）、二位眠い（寝る）三位順不同（同列）です。仕事がしたくて仕事をするのは何の問題もありません。眠い場合は、とことん寝ます。十分な睡眠は、仕事の効率が上げます。「もう、寝たくないと思うまで睡眠をとります」。すると、起き掛けは必ず「仕事がしたい」で目覚めるので好都合です。極限までの睡眠で体のダメージを完璧に補修しています。仕事は何時間でも継続できます。次にやってくるのは、イライラです。イライラの原因は、食欲と仕事の手順のめんどくささです。二つは我慢できます。一日の仕事ノルマが終わるまでは、食べない＆めんどくささにイライラしながら仕事をし続けます。ノルマ達成で初めて他の欲求をします。寝てさえいれば、眠くならなけらば、こちらの勝ちが確定します。イライラは反作用がくるかと思えば、人間は環境に適応する生き物です。イライラは日々縮小していきます。最終的にはイライラは無くなります。この時がルーティンの定着です。イライラ状態が消えて当たり前状態になります。ネガティブ感情を受け入れ続けると、ポジティブ感情だけでは得られなかった気づきがやってきます。

187. 仕事環境に結界を張って集中力を維持した
☆陰陽チェック：結界で正常な環境を取り戻した。

188. 体に結界を張って集中力を維持した
☆陰陽チェック：結界で正常な能力を取り戻した。

189. 浴槽＆トイレ＆部屋＆キッチンは常に清掃をした
☆陰陽チェック：汚れたら掃除のバランスを取った。

190. 体を清潔に保った
☆陰陽チェック：自分本体のお手入れをしてバランスを取った。

191. 寝床（寝具＝清潔な環境）を清掃してた。
☆陰陽チェック：睡眠時は、清潔な環境でバランスを維持した。

192. 都度の仕事会議で仕事効率アップをした
☆陰陽チェック：原因を特定して仕事時間を取り戻した

193. 陰陽の法則に従った
☆陰陽チェック：自然のリズムで生活をした

194. AIに的確な指示をして仕事をサポート
☆陰陽チェック：AIに指示して自分の負担を軽減、他の責任にできる部分が増えるとネガティブ感情が増えます。しかし、笑いながら怒る人はいません。イライラしながら眠る人がいないのが味噌です。じつは、ネガティブが仕事への集中をも可能にします。気の利かないAIという部下は、長時間作業を可能にしてくれます。

195. 一日の詳細スケジュールを記録した
☆陰陽チェック：一日、自分が何を思って何をやっているかを記録した。

196. あと二年しか仕事が出来ないと思ってパソコンのキーボードをたたいた
☆陰陽チェック：「勉強しなさい！」→「いやだ」、「勉強してはダメ！」→「勉強してやる」、「あと二年したら仕事が出来なくなる！」→「二年間仕事だけをしてやる」。仕事を集中しつづける方法です。

197. 拍手で集中力を高めた
☆陰陽チェック：拍手で邪気を払って仕事をした

198. 粗食で生活した
☆陰陽チェック：食べなくても良い状態にした

199. 床に座って仕事をした
☆陰陽チェック：骨盤のバランスをとった

200. スクワットをした
☆陰陽チェック：運動をしてバランスをとった

201. トマトジュースを飲んだ
☆陰陽チェック：血管を掃除して免疫をアップした

202. ニ系統の仕事で陰陽バランスをとった
☆陰陽チェック：頭と手で陰陽のバランスをとりました。頭は自由行動（陰）ｖｓ手は単純作業（陽）＝プラスマイナス０、遊びと仕事を両立しながら作業時間を伸ばしました。

203. ウォーキングをした
☆陰陽チェック：座って仕事ｖｓ歩く＝プラスマイナス０のバランスを取るようにした。

204. ネガ50％vsポジ50％＝プラスマイナスゼロを意識した
☆陰陽チェック：陰陽バランスの世界を平等に判断する基準で生活した

205. 朝食は何を食べても良い
☆陰陽チェック：陰陽バランス＝栄養のバランス＝食。朝食を食べるタイムスケジュールにしました。朝食後は眠くなりません。脳内物質は、「起きろ」のホルモンを出していると考えられます。起床後の数時間は、何を食べても眠くなりません。ということは、自然界が「朝食を食べなさい」と言っていることになります。

206. 陰陽・究極の二択しかない
☆陰陽チェック：この世には陰陽の選択肢しかありません。二つに一つしか選べないので陽を選択しました。
究極に怖い・嫌なことを無限に味わい続けるor心底やりたくてたまらない事だけをやり続ける、どちらだけをやりますか？嫌になったり、疲れたり、やる気がなくなったり、めんどくさくなったり、でも永遠の恐怖を味わうよりは辛くはありません。頭には常に陰陽の究極選択肢を入れておきます。少しでも横道に向かいそうになった場合は、永遠の恐怖を味わる事に選択肢を変えるかを再考します。寝たい、YouTubeを観たい、甘い物を食べたい、休みたい、イライラする、挫折しそうになる、そうなったら陰陽・究極の二択を目の前に持ってきます。どちらを選ぶかを自分に問います。今の環境が恵まれていることに感謝せずにはいられません。仕事をし続ける意外に選択肢はありません。

207.納豆を食べた
☆陰陽チェック：たれ、からし無しの納豆を購入しました。食事では必ず納豆を加えました。納豆の力を活用しました。

208. YouTubeを見ない仕事ルーティンにした
☆陰陽チェック：ようやっとYouTubeを観なくなりました。一年以上かかりました。YouTubeを辞めれるまでは、一年以上かかりました。様々な対策をしても脳に映像が浮かぶと見ずにはいられませんでした。一回見てしまうと、巡回視聴しているYouTuberの更新動画を全て見てしまいます。トップ画面には常に新しい興味を予測した動画が表示されます。見るものが無くなると、今度はショート動画です。キリがありませんでした。ある意味エンタメとしては超素晴らしい楽しみでした。しかし、一日は二十四時間しかありません。作業する時間が圧迫されます。動画広告のデータは全てチェック済みです。ハッキリ言ってYouTubeを辞めるのは禁煙よるも難易度が高かったです。自分は、一かゼロの人間です。やるか、しないかの二択しか選べません。YouTubeを見ると、とことんです。楽で面白いものに流れるのが人間です。人間には弱さがあります。トラウマ、恐怖、苦手、嫌い、苦しい、発狂しそう、と・・・。その弱さを、目の前に持ってきます。楽しい仕事か恐怖は、陰陽の関係です。どちらを選択するかを自分に聞きます。「すぐ仕事！」というようになります。しかし、陰陽の法則でトラウマもいずれはゼロに戻ります。心から出てくる思いには逆らえません。結局は、受け入れるしかありません。理由は、逆らうと反作用がきてプラスマイナスゼロなので意味がありません。では答えは？、じょじょに見る時間が減っていくようにするなどありますが、じょじょに見る時間が増えていくでバランスが取られます。答えは自然の任せるしかありません。

209. 仕事を遊びのゲームにした
☆陰陽チェック：仕事で遊んだ、この世には仕事といゲームしかない。

210. 情報通信端末の通知はONのしておいた
☆陰陽チェック：スマホ・iPhoneなどの情報端末の通知をONにしました。マナーモードや通知設定をミュートにすると受信時の緊張感が無くなります。通知が来るたびに「ビクッ」とする反応を仕事効率アップに利用しました。

211. You are what you eat（あなたが食べている物があなた）
☆陰陽チェック：ヴィーガン生活をしました。

212. 午後にしっかりと食事をとっている
☆陰陽チェック：寝る前には食欲を満足させおきました。太陽が昇っての起床後は、前日の栄養補給が十分であるので、朝食、昼食、をスルーして仕事に集中しました。

213. 流れに従った
☆陰陽チェック：世界の動きを見ながら直感に身を任せた。絶対という思い込みは、後から逆のことが起こった場合に対応できません。フラットな考えで準備をしておきます。何があっても大丈夫なように・・・

214. 一日一食
☆陰陽チェック：主食は納豆、厚揚げ、豆腐を食べました。一日一食を基本柱にしました。最終的には365日完全一食になりました。

215. 腕を補助して高速タイピン
☆陰陽チェック：腕を縛って開かないようにタイピングをしました。脳が筋肉に命令をだしている腕の開きを抑えるタスクを一つ減らしました。

216. キーボードの下にクッションを入れて指の疲労軽減
☆陰陽チェック：タイピングじは、衝撃吸収性が長期間のタイピングを可能にしました。心地よいボヨンボヨン感は、集中力の途切れを抑えてくれました。

217. 冷蔵庫は必要なかった
☆陰陽チェック：冷蔵庫は、使いませんでした。

218. 防災用品を準備した（2025年7月まで）
☆陰陽チェック：災害対策をしました。防災備品を買い揃えていきました。太陽光発電シート、バッテリー電源、モバイルバッテリー、手動発電機（自転車こぎ）、ラジオ（太陽光充電）、充電器、充電池、ノートパソコン（＋防水ケース：毎月銀行にお金が振り込まれる仕組みを構築）、寝袋、カセットガス、直流ランプ、蛍光灯、ろうそく、ライター、太陽光充電or自動巻きor手巻き時計、石鹸、シャンプー、歯磨きペースト、トイレットペーパー、大量の下着・靴下、ウェットティッシュ、綿棒、マスク、水、米、醤油、塩、味噌、お茶の葉、茶こし、ステンレス容器やコップ、ビニール袋、ゴミ袋、キャンプ用品全般、支払いを全てクレカ決済にする、1Mbps無制限の格安シムをクレカ支払いで契約：月500円、ベランダ用のプランター＋土＋種（野菜）、空気中から水を集める浄水器、非常トイレ（匂い消し薬品）、アルミシート（保温）、ウォーターバッグ、バックパック（大容量20リットル：避難用品収納、浄水装置ボトル）、サバイバル学習（山で食べれる植物やキノコを学習）

219. お風呂の水を溜（た）めておいた
☆陰陽チェック：入浴後のお風呂は、水を捨てませんでした。緊急で水が出なくなった時に使えます。

220. youtubeに感謝をした
☆陰陽チェック：大谷翔平選手の声「勝てよ、勝てよ、」の波動を脳にインプットしました。

221. 主食を、もやし納豆にした
☆陰陽チェック：かんたん調理、美味しい、安い、いつでも買える、満足感が高い、腹持ちが良い、低カロリー、ダイエットになる、タンパク質、陰と陽、飽きない

222. 毎日スケジュールの改善点を探った
☆陰陽チェック：当日のスケジュールを分析しました。次の日への対策をたててから仕事に取り掛かりました。

223. 前日に翌日の仕事の準備をした
☆陰陽チェック：前日に済ませておくのは骨組みです。翌日の仕事を即終わらせてるために単純作業を終わらせておきます。当日は、午前中にノルマを終わらせます。ノルマが終了した時点で翌日の準備を始めます。

224. リターンがある人参を目の前にブラ下げた
☆陰陽チェック：モチベーションの原動力は、やった分帰って来るという保証です。これをやれば、これだけの見返りがあると分かっていれば自然と手が動きます。

225. 仕事に関係することだけ見た聞いた脳に入れた
☆陰陽チェック：仕事一筋、脳のメモリには仕事の情報だけが入っています。

226. 手を速く動かした
☆陰陽チェック：インスピレーションがきます→手が動きます→インスピレーションがきます→手が動きます→・・・繰り返しをしました。手を速く動かすコントロールは、脳がやっています。脳の仕事が高速処理になれば、考えることが不可能です。無で仕事をします。無は他への興味を遮断します。無の集中力は莫大の作業量をこなします。唯一脳がやる仕事はインスピレーションの受信です。脳は、無でもインスピレーションの受信だけはしてくれます。インスピレーション→手を高速に動かす→無→インスピレーション→手を高速に動かす→無・・・繰り返し、手を速く動かすことは無を獲得する秘訣です。

227. 朝日の太陽写真を見て気持ちをリセットした
☆陰陽チェック：朝日は心を朝の状態まで戻します。

228. 人間として民主主義生活ができる自由を自然界に感謝した
☆陰陽チェック：自由を与えられた人間が進化の最終形態、自分を規律正しく制御しなけらば世の中が成り立たちません。

229. 仕事手順を「単純化＆反復」して無の境地！
☆陰陽チェック：仕事は、単純化作業と考える作業に分かれます。仕事を効率よく進めるには二つの事柄を高速処理する仕組みが必要です。単純化作業は、もくもくと実行できる時間行いました。ぎゃくに考える仕事はアイデアが降りてくる朝に残しておくと効率的です。仕事一つのルーティンを完結しようとすると、どこかでつまずきます。仕事のパートは、24時間内に振り分けて取り組むと早く終わります。仕事効率は、陰陽の仕事術を活用しました。

230. 脳から出るやる気ホルモンを有効活用した
☆陰陽チェック：起きるvs寝る、起きてからの脳には賞味期限があります。やる気のある脳内物質を有効に使い切る方法をスケジュールに組み込みました。脳を使い切る賞味期限を高効率予定で有効活用しました。

231. ドメインはトップレベルドメインとの整合性をとった
☆陰陽チェック：ドメイン名＋トップレベルドメイン（TLD：.com、.netなど）は、関連性を持たせました。ドメイン価値や流入数が上がることによってアクセス数が増えます。アクセスが増えるとサイトの広告クリック数が上がり収益に影響がでます。

232. 各日ごとのスケジュールを最適化した

＜三パターンのスケジュール＞
パターン①　食事ゼロ、本睡眠一回
パターン②　「食事一回＝仮眠一回」、本睡眠一回
パターン③　「食事二回＝仮眠二回」、本睡眠一回


前に仮眠
23時～4時　魔の集中ゾーン（無・単純作業）

朝日～　起床・仕事スタート
すぐ食事→眠くならない

9～13時　おそい朝食、または昼食→眠くなる　
　　↓
　仮眠

233. 時間帯別のチェックポイントにはご褒美を
☆陰陽チェック：最終ご褒美だと、ストレス分を後で回収することになります。ストレス無くご褒美を進呈する方法は、チェックポイントごとの分割プレゼントです。

234. スナックは、袋ごとｏｒ箸（はし）で食べた
☆陰陽チェック：手を洗う時間やウェットティッシュの節約しました。

235. 前日取得ドメインは、当日サイト作成アップロードをした
☆陰陽チェック：取得とアップロードのバランス、ドメインの有効期限である365日を最大限有効活用しまいた。

236. 仕事は大枠を決めて中枠小枠はインスピレーションの順番どおりに実行した
☆陰陽チェック：大枠のポジティブ予定はプログラミングです。書き込まれたプログラミングは実行されるだけです。何も書かなければ、始まりません。まずは決めました。あとは潜在意識のインスピレーションに任せます。思いついた事を、思いついた順番どおりに行いました。ハイヤーセルフが言っている事ですので正しい答えです。疑問を持たずに、たんたんと脳に来た思いを実行しました。

237. 何時間座っても疲れないクッション性のある椅子を使った
☆陰陽チェック：お尻や腰の負担を軽減する仕組みのある椅子に座って仕事をしました。

238. 読み込み時にイライラしないよう福作業を用意した
☆陰陽チェック：ダウンロード時、サイト認証時、広告表示時などに3秒～5秒の待ち時間にやる作業を用意してイライラを無くしました

239. 仕事のやる氣がダウンした時は、－1×－1＝＋1の法則の通り嫌な事をして復活している
☆陰陽チェック：普段やりたくない事、めんどくさくてやっていなかった事、しんどくてやりたくない事、マイナスにマイナスを掛けるとプラスになります。－1×－1＝＋1の計算式通りにマイナスと思っていた事を実行しました。トイレ掃除、いらない物を処分、部屋の隅を綺麗に拭く、風呂場やキッチンの排水口清掃、散髪・・・。

240. 食事の調理時間を０にしている
☆陰陽チェック：食事の調理時間を０にして時間を増やしました

241. 気功水にした天然水を飲んでいる
☆陰陽チェック：天然水を気功水にして飲みました

242. お菓子は内容量を目視してから食べていた
☆陰陽チェック：お菓子を袋ごと口に入れませんでした。お菓子を目でも食べました。脳に内容量を見せました。一袋の量を把握してから食べました。

243. 自由：自分で選べる権利がある
☆陰陽チェック：陰陽の法則で反作用を無くす方法は、フラットな自分です。陰陽の真ん中にいると、どちらでも選べます。氣が楽になるので、ストレスがありません。中立の立場にいるので、陰陽のどちらを選択しても反作用がありません。ということは、反作用無しで自分が行きたい方向へも行けます。
・糖分は自然の物で摂取してもいいし、砂糖で代用してもいい。
・砂糖は、食べてもいいし、食べなくてもいい（陰陽の法則）
・YouTubeは、観てもいいし、見なくてもいい（陰陽の法則）

244. 仕事は覚悟を決めてやっている
☆陰陽チェック：今まで、やろう、やりたいと思っていた事をやりました。つねに時代に合わせた変化についていきました。新しい技術を率先して取り入れました。

245. 油を食べなくなっている
☆陰陽チェック：
コーンお菓子が、冷凍スイートコーンになりました。
酸化した油を摂取したくなくなりました。
お菓子を食べなくなりました。

246. 健康を基準にしたら摂取する食品点数が減ってきている
☆陰陽チェック：仕事効率を上げるには、食事が全てです。健康を考えていった先には、食べたい物が減っていきます。購入したい食品が無くなってきます。仕事効率最大＝健康＝ヴィーガンでした。食べたい物を我慢していないのでリバウンドがありません。食べると健康によくないので食べません。具合が悪くなったり気分が悪くなるのがイヤなので食べません。買いたい食品は、どんどん減ってきます。自然の生活は、ダイエットをしなくても良い体です。体脂肪は自然と落ちていきます。我慢無し＝反作用無しです。現在、冷凍スイートコーン、納豆、もやし、醤油、トマトジュース、天然水の６点まできました。気がつくと、油なし、砂糖なし、うま味調味料なし、動物性脂肪なしになっていました。

246. 入浴中はロウソクで心を整えている
☆陰陽チェック：入浴中は、ロウソクを灯してリラックスしました。

247. お金が入る仕組みを理解している
☆陰陽チェック：この世の中の仕事とお金の関係は、「天国と地獄のスープスプーン」で例えられます。人間界で豊かに暮らす人がいます。かわって生活に苦しんでいる人がいます。各人間は、長いスプーンを持っています。何のしゃもじかと言いいますと、ご飯を食べる自己中心的な人は食べ物を口に運ぼうとしますが、スプーンががあまりにも長すぎるので食べることができませんでした。ぎゃくに互いに協力し合っているグループは、長いスプーンを使って他の人に食べ物を与え合っていました。「どうぞ、そうぞ」「ありがとうございます」「今度は私の方からです、どうぞ、そうぞ」「ありがとうございます」。助け合っているグループは、全てに満たされていました。人間界は、自分でご飯をたべられない仕組みになっていました。スプーンが仕事です。ご飯がお金です。他人に施（ほどこ）すとお金が入ってきます。返報性の法則です。相手にご飯を沢山食べさせてあげると、自分もご飯を沢山食べられます。相手に価値を提供した分のお金が入ってきます。「どうぞ、そうぞ」「ありがとうございます」「こちらこそ、どうぞ、そうぞ」「ありがとうございます」・・・。

248. 一日一ヴィーガン食（23時間ファスティング）をしている
☆陰陽チェック：ヴィーガン食＋断食で体脂肪を燃焼しました。一食は、大満足で終わらせました。

249. 食事中は、一点集中で食べている
☆陰陽チェック：食事中は、味に集中しました。噛んだ触感や香りも情報です。毎食の味チェックは厳重です。

250. 食事と体の仕組みを学んでいる
☆陰陽チェック：医師か書いた健康断食の本を読みました。

251. 一日一時間一分一秒の重みを体感している
☆陰陽チェック：作業時間報告表には、来年の大晦日までの時間を表示しました。
時間の大切さを実感は、作業時の教訓になりました。

＜作業時間報告＞
あと645日（15780時間）

2024/3/27/05:00～2024/3/27/00:00
（00h00m）
・・・

252. 広告主の要望を最優先事項にしている
☆陰陽チェック：広告主あっての仕事です。広告主の申し送り事項を最優先しました。

253. 自分を知っている
☆陰陽チェック：自分は、一人でする仕事が合っています。嫌なら神様が、「その仕事じゃないよ」と言っています。自分の心が納得します。生き甲斐を感じる仕事があります。

254. たまには気分を変えてスマホで仕事している
☆陰陽チェック：気分を変えると、仕事が再度回り出します。

255. 自分を信じている
☆陰陽チェック：全ては予定どおりです。インスピレーションに従っています。

256. クッションの上に座って仕事をしている
☆陰陽チェック：柔らかいクッションの上に座りました。長時間座っていても疲れにくい対策をしました。

257. 未来のゴール地点が決まっている
☆陰陽チェック：期間を区切っての将来スケジュールが決まっていました。パート①→パート②→パート③→パート・・・。

258. 休憩時間はリンパ液を循環させている
☆陰陽チェック：休憩時間は、体の末端にあるリンパ液を心臓側に戻しました。

259. 油ものを永久断食している
☆陰陽チェック：標準体重に戻るまでは油ものを食べませんでした。

260. 新しいビジネス分野に取り組んでいる
☆陰陽チェック：複数の仕事、今までやろうとしていたビジネスに取り組みました。心に温めていた事をやりました。

261. 社会貢献をしている
☆陰陽チェック：人が知らなかった情報、人が知っていると得をする情報、人に役立つ情報、人を助ける情報、人が知らないとマズイことになる情報、など、収益ベースではない社会貢献的情報を提供した

262. 寒いときには靴下を何枚も重ね履きしてポカポカにしている
☆陰陽チェック：足湯は、体をも温めます。寒いときに暖房をつけると頭がぼーっとします。着込む＋足を温めるとこによってスッキリした脳を維持します。脳は冷却した方が処理スピードが速くなります。ぎゃくに窓を開けて急速冷却です。

263. 全ての自分につながって仕事をしている
☆陰陽チェック：人間は、原子の集合体です。人間→分子→原子→原子核＋電子→中性子＋陽子→クォーク＋グルーオン→・・・氣の粒子・・・想念の粒子・・・・・・一個の素粒子（これ以上小さくできない粒）。この世の中は一個の素粒子で作られています。全ては大きな自分です。誰でもが大きな自分に繋がる方法として空を見ました。空を見ながら仕事をしました。

264. 毎食後に歯を磨いている
☆陰陽チェック：食後は歯を磨いてスッキリしました。気分をフレッシュしてから仕事をしている

265. エンジェルナンバーで天使のメッセージを受信している
☆陰陽チェック：そのつどピンときた「ぞろ目」をネット検索しました。自分本位だけでなく、天使から多角的な意見を貰いました。人間はじょじょの変わっていきます。天使からのメッセージは、変容を加速します。

266. 自然リズムで行動した
☆陰陽チェック：朝日が昇る前に起きて太陽が沈んだら寝る準備をしている

267. 仕事の「やる氣」が無くなったら場所を変えている
☆陰陽チェック：集中力が無くなったら仕事環境を変えています。

268. 作業時間報告では、終了時間を記入してから次の行動をしている
☆陰陽チェック：始まりと終わりを明確にしました。

269. パソコン画面、キーボード、ディスプレイを清掃してから作業をしている
☆陰陽チェック：仕事で一番身近な機器がパソコンです。パソコンを清掃してから仕事をスタートしました。

270. 23時59前に寝て0時以降に起きるとインスピレーションが浮いただける
☆陰陽チェック：起きて～17時までが仕事時間です。仕事効率の悪い時間帯に仕事はしません。陰陽の法則があります。ダラダラ仕事をしても仕事時間にカウントされます。早朝の清々しい時間帯に仕事をしても仕事時間です。両者は天と地の差です。

271. 主食の豆腐と天然水は大量買いして粗食を日常化している
☆陰陽チェック：沢山の豆腐を買って食べない練習

272. 【熱いお湯】を飲んだ！
☆陰陽チェック：0kcal で旨いダイエット飲料！

273. 午前中は固形物を食べなかった
☆陰陽チェック：午前中は具無し味噌汁を飲みました。眠くなるのを防止しました。食欲を抑えてくれるのが、生きた味噌です。呼吸をしている味噌です。

274. 石鹸で髪や体を洗った
☆陰陽チェック：経皮毒を最小限にしました。

275. 常時サーバーのメンテナンス時間を確認した
☆陰陽チェック：ドメイン取得の際に作業がストップしないように、サーバーがメンテナンス時間を確認しておきました。

276. トイレ掃除をした
☆陰陽チェック：トイレ掃除でスッキリした

277. 微生物群豊富な味噌汁を飲んだ
☆陰陽チェック：食欲を無くす対策として生きた味噌の汁を飲みました。

278. 継続は力なり、あせらず前に進んだ
☆陰陽チェック：やめなけらば夢が叶います。やり続けると成長できます。

279. 朝、食後、就寝前に歯を磨いた
☆陰陽チェック：歯を大切にしました。

280. 【毎日一つ追加したルーティン】は、「た」ではなく「ている」で統一
☆陰陽チェック：「た」は一回で終わりも含まれます。「ている」は継続を意味します。言葉ありきで願い事が発動します。

281. 気分転換は顔を洗ってリフレッシュしている
☆陰陽チェック：顔を洗うとスッキリします。

282. 主食の豆腐を大量買いして粗食を日常化している
☆陰陽チェック：タンパク質食を定番にしています。

283. 仕事の覚悟を決めている
☆陰陽チェック：仕事をやりまくって生き残るか、仕事をさぼっているので死ぬか、究極の二択。どっちを選ぶか、やるか、やらないか。

284. 仕事のノルマ表をチェックしている
☆陰陽チェック：毎日のノルマを完成させた印をすけています。

285. 思考のルーティン化をしている
☆陰陽チェック：起きる→無の状態→（脳のメモリ＝仕事がしたい）→高効率集中モード→「お腹空く・やる氣が無くなる・眠くなる・イライラする・めんどくさくなる・YouTubeが観たくなる」＝陰を解消してから仕事＝お茶＆呼吸法＆脳のメモリリセット＝ノルマ達成で収益アップと仕事をストップして一日が終わるではどちらを選択するかを問う→ノルマ達成で収益アップの仕事をするを選択（生きるか死ぬかでは生きるを選択）→食べなくても大丈夫な気分になる事をしてから仕事→ノルマ達成→寝る＝一日ノルマ達成×365日の積み重ね

286. 陰には陽が隠れている（陰のときこそ大逆転の伸びしろがある）
☆陰陽チェック：陽は順調です。陰がやってきた時には過去データを分析します。無駄を省いて作業を効率化しました。陰が陽に変わる時です。

287. 集中できる時間帯の仕事を効率よく終わらせた
☆陰陽チェック：０時～６時（黄金時間）です。

288. 断食日を増やしていった
☆陰陽チェック：断食期間を延長しながら仕事効率を上げた

289. 微生物菌を食べた
☆陰陽チェック：微生物群の多い食品を食べて満腹感を増幅しました

290. 椅子の背もたれを頼らず自立で背筋を伸ばした
☆陰陽チェック：背を伸ばす＝仕事がはかどるの方程式を自立式にした

291. 部屋に観葉植物をおいた
☆陰陽チェック：緑を観ながら仕事をした

292. 寝起き後は食べていない飲んでいない
☆陰陽チェック：寝起き後の貴重な仕事時間を大切にしいます

293. 世の中には仕事しかない
☆陰陽チェック：頭には仕事のことだけがありました

294. 細かことを気にしなかった
☆陰陽チェック：仕事ノルマを達成することが一番。

295. ブログ運営の趣旨は仕事ノルマ達成
☆陰陽チェック：予定表、文章、画像の選定など、仕事ノルマのためのブログです。何も書かなくても仕事ノルマが達成できたらOK。人のためのブログではなく仕事ノルマ達成のためのブログです。もう一回初心に戻りました。

296. やれる時にやり、できない時にはやれない（陰陽）
☆陰陽チェック：割り切り、受け入れ、バランス。

297. 寝起き後のインスピレーションを重要視している
☆陰陽チェック：起き掛けの一秒は貴重です。朝起き掛けの仕事は、一日のスタートダッシュです。朝一で頭に浮かんだり、考えたりすることを大切にしました。行動の指針にしました。

298. 仕事を10時間で一ブロックにしている
☆陰陽チェック：仕事を一旦スタートしたらノンストップの仕組み。短距離走を10本ではありません。長距離走を一本です。

299. 自分は正しい（間違いない）
☆陰陽チェック：自分を信じています。自分は、プログラマーです。何のコードを書くかは自分次第です。他人が何を言おうと意見しようと影響されることはありません。自分は自分の道を歩むだけです。陰と陽、私と他人、エゴと利他、顕在意識と潜在意識、心を使う自分とハイヤーセルフなど、自分は不完全な存在だと捉えがちです。しかし、心をコントロールした人間は最強です。例えますと、トップダウンは大企業に就職した学生、ボトムアップはベンチャー企業の社長です。

300. ゴミ拾いをしている
☆陰陽チェック：日常で気になったゴミは、拾っています。

301. 万が一のスペアを用意している
☆陰陽チェック：パソコンが壊れた→代替案がある、キーボードが壊れた→交換品を用意、スマホが壊れた→保険に加入（当日～2日以内に代替品が郵送される）・・・と。いざという時の第二候補を必ず用意します。

302. データ分析を収益に繋げている
☆陰陽チェック：過去データは利益に直結しています。

303. カーテンを洗濯している
☆陰陽チェック：定期的にカーテンを洗濯しています。ディフューザーを使用しているとカビが発生しやすくなります。綺麗なカーテンは仕事に影響します。

304. ディフューザーを定期清掃している
☆陰陽チェック：水蒸気に菌が発生していないように注意しています。

305. 窓を定期清掃している
☆陰陽チェック：窓を掃除しました。

306.朝一直ぐに絹豆腐を食べている
☆陰陽チェック：昼食時間を食べないで過ごせる対策をしています。

307. 目が覚めた瞬間にアファメーションをしている
☆陰陽チェック：睡眠、仮眠後の起き掛けにはアファメーションをしています。ウトウトした時には、スケジューリングを願い事として唱えています。

308. 比較しない
☆陰陽チェック：自分を、けっして卑下（ひげ）しませんでした。比較は優劣を発生させます。比較をしなくて済む方法は、自分を信じていることです。
世の中は、自分の思いが叶う仕組みです。ならば他人を気にする必要はありません。

309. ハイブリッド方式で仕事をしている
☆陰陽チェック：絶対にやる仕事～やるべき仕事～雑用～その他まで、仕事には種類があります。ハイブリッドの仕事方法は、全てを同時に行います。仕事をする順番は、頭に浮かんだインスピレーションに従っています。潜在意識（ハイヤーセルフ）に従う仕事は間違いがありません。

310.言葉、一つ、本氣
☆陰陽チェック：最初に言葉ありき、一つに絞る、本氣でやる。三つでプログラミング＆実行をしています。

311.段階的いに食事を取っている
☆陰陽チェック：ダイエットをしています。ヴィーガン生活をしています。最後は砂糖を辞めて終わりです。砂糖を摂取すると仕事のやる氣が無くなりやすいです。固形物を食べると眠くなります。食べないことが仕事効率を上げます。しかし、食べないとストレスが貯まります。貯まったストレスは返さないといけません。後になって膨大なマイナス面としての陰陽バランスが取られます。そこで、食べない対策は、少しずつ食べていく方法です。お腹と脳が満足する程度を探っていきます。必要最小限食べたり、飲んだりして食欲を満たします。お茶→昆布だし→味噌汁→とろろ昆布→・・・と。徐々にに食べて様子を伺います。だましに、だまして食べずに乗り切ります。仕事が終わって寝る時間までには、カロリーを摂取しないことが目標達成条件です。

312.味噌汁にトマトジュース入れている
☆陰陽チェック：トマトジュースの飲むスピードを加速しました。

313.お茶と味噌汁と砂糖だけを摂取して仕事の集中時間を延長している
☆陰陽チェック：陰陽のバランスは、何かを得るには何かを捨てなければなりません。陰陽の法則では、ダイエットと仕事の収益アップを同時に叶える方法があります。スリムな体と高収入を手に入れる最短距離は、固形物を食べません。固形物消化には、時間とエネルギーが必要です。液体だけの食事だと朝の集中力を一日中使えます。

314.とことん寝て仕事のやる氣を溜めている時がある
☆陰陽チェック：睡眠には通常睡眠、仮眠、爆睡の寝だめ、の三種類があります。仮眠は寝ずにいられない現象、通常睡眠は0時～2時になると眠くなる現象、爆睡の寝だめは、寝ても寝ても眠い状態を解消するための睡眠です。爆睡の寝だめは、心の緊急状態です。睡眠時間を増やして心の疲れを回復させます。心が回復すると仕事のやる氣がMaxに溜まっています。新しいスタートが切れます。

315.YouTubeを観ている時間を有効活用している
☆陰陽チェック：YouTubeを観ている時には、何かを同時にしています。仕事をしながら何かをすることはできません。しかし、YouTubeを観ながら食べたり、美容ローラーで顔のシワを薄くすることは出来ます。

316.サーキュレーターで風を浴びながら仕事をしている
☆陰陽チェック：仕事に集中する方法としては、サーキュレーターを利用しています。サーキュレーターの風は、皮膚の毛を振動させます。

317.断食日を増やしている
☆陰陽チェック：断食日を制定しています。断食日は、じょじょに延長しています。最終的には不食です。断食日は、水分と塩分と微生物でお腹を一杯にしています。生きた味噌の味噌汁、玄米茶、トマトジュース、砂糖。断食して脳機能をフル活用です。断食中は、10倍以上の作業効率です。ということは、100年の寿命が1000年の寿命に変わります。10回連続で生まれ変わったのと同じです。違った視点では、1000年かかることを10年に短縮しているとも言えます。決定打は、消化にエネルギーを使わなくて済みます。消化エネルギーが減ると、睡眠時間が短くなります。睡眠時間が短縮されると、仕事時間が長くなります。長い仕事時間＆消化エネルギーは脳の処理性能に全振りです。断食期間を増やして脳の処理能力アップをフル活用しています。

318. サーバー決済はクレカ、ドメイン決済はデビッドにした
☆陰陽チェック：サーバー代金をクレジットカード払いで振込時間の節約をしました。新規ドメイン決済は、デビッドカードにしました。理由は、ドメインの更新期限忘れの対策です。一年ごとにやってくる取得ドメインの支払いがあります。万が一、ドメインの更新、または解約でミスが発生すると無駄な支払いがクレジットカードから引き落とされることがあります。デビットカードを空にしておくことで損害を無くすことが可能です。支払いは、デビットカードに入金しない限りは行われないように安全策をとっておきます。

319.一日一食の23時間ファスティング＆断食
☆陰陽チェック：固形物の食事は、食べても一日一食。23時間は、胃腸を休ませます。

320.熱い味噌汁を、250ml～750mlを飲んでいる
☆陰陽チェック：沸騰した味噌汁を飲んでいます。熱すぎるのでフーフー必死になって飲みます。汗だくになって一杯を飲み切ります。一杯、二杯、三杯・・・と、最後には、やり切った感で脳とお腹が満足です。生きた味噌・お湯・昆布だし・カロリーは、ほぼゼロです。ダイエットと健康と仕事効率の三つを同時に叶得られます。
大量の水を飲むと食欲が減退します。さらに必要な塩分摂取で満足感が生まれます。味噌汁でお腹の容積を満たします。胃のスペースが無くなると食べる気が無くなります。

321.白砂糖を購入していない
☆陰陽チェック：ついに白い砂糖購入が終わりました。世の中には陰陽バランスがあります。スタートの次はストップです。白砂糖を購入するキッカケだったのが激安価格です。「買わなきゃ損」です。しかし、もう大丈夫です。陰の次に陽がやってきました。砂糖を購入する→砂糖を欲しない体になった。これからはダイエットと健康と仕事効率が加速します。万が一砂糖を食べたくなった場合は、食べてもいいし、食べなくてもいいというスタンスです。絶対に食べないという意思をもっていると壁は超えられません。プラスマイナスゼロという余裕の気持ちです。絶対100％と、どっちでもいいプラスマイナスゼロ。どちらも「砂糖を食べない」は同じですが、スタンスが全然違います。以外にどちらに転んでも良いという選択肢は、どちらにでも行けます。ダイエットをしているのですから白砂糖を食べないを洗濯します。

322.「大量の不健康食で具合が悪い」よりは「少量の健康食で気分爽快」を基準にしている
☆陰陽チェック：食品を選ぶ基準は、①健康、②旨い、③安い、の順番です。

323.断捨離をした
☆陰陽チェック：不要品を整理しました。ゴミ袋は六枚使用です。心と部屋は、リンクしていました。心の障害が取り除かれました。今まで行動できなかったのは、不用品があるからでした。

324.テンションの上がるパソコン・携帯電話を使っている
☆陰陽チェック：仕事に使用するのがパソコンと携帯電話です。二つのアイテムは、一番欲しい商品にこだわります。仕事では、つねに手にする物は、触っていて嬉しいです。

325.やるべき用事を一日一つ以上やっている
☆陰陽チェック：やっていなかった予定は、箇条書きにしています。一日最低一個はクリアしています。投資信託を下す、アネモネの6月9日発売号を買いに行く、家賃保証継続委託申し込み代金の領収書を請求、ベイ信金口座は、一年取引がないと1000円取られるので入出金をしてくる、surface pro 8がヤフオクで17000円なので時間を見定めて入札する、サウナに行く、クロちゃんイメージキャラの工場派遣サイトを作る・・・など。一日一つは馬鹿にできません。なぜなら、一年では365項目も実行できます。

326. 甘いものは量を調節して徐々に減らしている
ヴィーガン生活をしています。残るは砂糖の根絶です。だからといって甘いものは、我慢しません。我慢は陰陽バランスに影響します。我慢は、反作用の表側です。甘い物は食べます。甘いが食べたくないのならば食べません。しかし、甘いものを辞めたいです。ということは、じょじょに。自然に甘いものを食べなくなっている仕組みが必要です。現在、砂糖の購入はしていません。その分は、甘いものを購入しています。次の段階は未定です。

327.食事をしながら仕事をしている
☆陰陽チェック：食事と仕事は同時進行です。



32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：


31.アルファ―シータで時間の進み方を遅くする
☆陰陽チェック：政木和三先生が開発したのが、アルファ―シータです。

31.仕事の合間にYouTubeを観る時には音を出していない
☆陰陽チェック：YouTubeの没頭を抑制する方法としては、音を出しません。文字だけで内容を理解します。

31.一日一食のファスティング
☆陰陽チェック：



31.右耳にイヤホンをつけて仕事しながら学習している
☆陰陽チェック：右耳は左脳につながっています。左脳は言語処理や論理的思考を担当しています。右耳から学習音を流して仕事をしています。ぎゃくに左耳は、右脳とつながっています。右脳は、感性・直感的思考を担当しています。ということは、左目は右脳に繋がっているので芸術的判断や決断時で活躍してくれます。
＜右耳で音声学習＞
・ビジネスの英会話

＜左耳でスピリチュアル学習＞
・悟りの学習（意識を広げる練習：地球から外の宇宙を学習してイメージ）
・YouTube（ハマり過ぎない）










31. 仕事か仮眠で食べずに一日を乗り切るダイエット
☆陰陽チェック：







3. 甘いものは量を調節して徐々に減らした
☆陰陽チェック：ヴィーガン生活をしています。残るは砂糖の根絶です。甘いものは、我慢しません。砂糖を購入して食べる量を調節しています。お茶に砂糖を入れ徐々に減らしています。

3. 抹茶入り玄米茶で脳を活性化しながら仕事をしている
☆陰陽チェック：カテキンを集中持続に活用しています。

【毎日一つ追加したルーティン】（過去完了形）



3. 多角的な視点を持った
☆陰陽チェック：柔軟な



30. 部屋より体の清掃が最優先
☆陰陽チェック：




31. 仕事の覚悟を決めた
☆陰陽チェック：

31.マッサージで全身のツボを押す
☆陰陽チェック：
31.半身浴で汗をかく
☆陰陽チェック：
31.ウォーキングをしている
☆陰陽チェック：
31.海の潮風を浴びている
☆陰陽チェック：心を浄化してくれる自然の力。波の音、
31.一分1秒の隙間時間を生かしきっている
☆陰陽チェック：携帯電話で、どこでも仕事
31.携帯電話は画面の大きいタイプを選択
☆陰陽チェック：電話とタブレットを一つとして仕事効率アップ
31.朝一は昆布ダシを食べている
☆陰陽チェック：旨味のもとを食べて脳を満足させています。
31.とろろ昆布で緊急のお腹満足を実行
☆陰陽チェック：
32.海苔をダイエットに活用している
☆陰陽チェック：
32.仕事ノルマは限界値に設定している
☆陰陽チェック：タイピングを休みなく叩くスピードでノルマが終わるようにしています。

32.
☆陰陽チェック：

32.音楽を聞かなくなった
☆陰陽チェック：


32.仕事以外の情報しか目にしなくなった
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：


32.平日にYoutubeを見ない習慣がある
☆陰陽チェック：


32.月～土曜日までYoutubeを見ない習慣がある
☆陰陽チェック：

32.2025年6月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：

32.2025年7月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：

32.2025年8月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：

32.2025年9月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：


32.2025年10月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：

32.2025年11月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：

32.2025年12月はYoutubeを見ていない
☆陰陽チェック：





32.RAM16GbSSD512GBのパソコンを使っている
☆陰陽チェック：

32.多画面で仕事をしている
☆陰陽チェック：

32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：
32.
☆陰陽チェック：


仕事をやりまくる→生きる

仕事で火事場のバカ力を出さない→死ぬ


やるか、やらないか。

究極の二択。

どっちを選ぶか。


やりまくるを選びました。





28. 人に見られる環境で仕事をする
☆陰陽チェック：



28. 脳を満足させてから仕事をした
☆陰陽チェック：

28. お湯を飲んだ
☆陰陽チェック：食欲を無くす

28. ゾーン（火事場のバカ力）をやり続けている
☆陰陽チェック：






【毎日一つ追加したルーティン】（過去完了形）














パート別ゴール設定




睡眠食べる

前日取得ドメインのアップロード完了後は当日ドメイン取得サイト作成アップロードをした

集中→休憩→集中→休憩の繰り返し

効率が落ちてきたら寝る時間

食事がすべて、スイートコーン、納豆、もやし、焼きいも、天然水


☆陰陽チェック：仕事を前倒しで行いました。とにかく先に決めました。


仕事ノルマは陸上400m走に置き換える
☆陰陽チェック：散歩、徒歩、ウォーキング、小走り、急ぎ足、ダッシュ、全力疾走、中距離走、長距離走と、仕事ノルマを陸上400m中距離走に設定しました。仕事のノルマを徒歩スピードに設定すると余裕が生まれます。42.195kmのフルマラソンでは余裕がありません。中距離走は直線距離のダッシュ力を残した組み立ててで走ります。仕事ノルマは最初から高いレベルに設定しました。高い仕事量の設定は創意工夫が必要です。毎日は、準備万端で全力疾走、インスピレーションをフル活用してノルマ達成のゴールテープを切りました。






ドライヤーで足を温めた




21時前後には寝る
☆陰陽チェック：17時以降は、会社が定時です。17時以降は、日が沈みます。人間は本来、日が昇って起き、日が沈んで眠る生き物です。自然リズムは、17～18時以降は人間を眠る準備に入らせます。眠くなる脳内物質が出てくる時間に仕事をするのは非効率です。寝た方が24時間を効率的に使えます。早めに寝て早めに起きます。0時以降の静かな時間も活用して仕事に集中しました。

朝日のパワーだけではく、夜中のパワーも利用する
☆陰陽チェック：日の出の清々しい時間だけでなく、想念が飛び交っていない夜中を利用しました。雑念が入りにくいので集中して作業量をこなしました。

233. 起き掛けから仕事をして4～5時間たったら休んだ（寝た）
☆陰陽チェック：起きてら集中できるのは4～5時間です。それ以降はダラダラモードになりがちです。だったら4～5時間後に仮眠をとってスッキリします。リセットしてから再度集中モードを獲得しました。

234. 仕事を陰陽に分けた
☆陰陽チェック：

235. 23時以降はネット回線爆速・超高効率作業をした
☆陰陽チェック：空間が澄み切っているので脳がクリアになります。0時　1時　　昼間の10倍の仕事が出来ます。

236. 当日取得したドメインは全てアップロードした
☆陰陽チェック：365日の有効期限を最大限し利用しました。






238. 好きな仕事は当日ノルマと翌日ノルマの準備が終わってからした
☆陰陽チェック：
239.
☆陰陽チェック：
240.
☆陰陽チェック：
241.
☆陰陽チェック：

242. firsty(ファースティ)無料データー通信ができる神SIMサービス
☆陰陽チェック：

無料データー通信ができる神SIMサービス
https://www.firsty.app/

指差し確認右招待コード IZFZ-HH76

広告を見た分に応じて無料データ通信が可能です。

通信速度は、約55kbps です。

速度が遅いので、テキストデータ専用です。

SIMを入れなくても無料通信が可能です。

eSIMをダウンロード後、アクティベートして使えます。

災害時、緊急用として最後の通信手段として設定しておくべきアプリです。

セキュリティ面は、自己責任です。

まだ、分かりません。

最初は、メイン端末には入れずに、万が一のサブ端末で使うのが良いと思われます。

世界中で使えるので、海外旅行時に重宝します。


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ボーっとするスキマ時間に作業を入れました。
☆陰陽チェック：ネットのダウンロードやアップロードの時間は他の仕事を入れて時間を有効活用しました。


複数同時行動で集中力を得た
☆陰陽チェック：波動音楽を聴きながら、仕事ルーティンをこなし、フットマッサージャーをし、考え事をし、お菓子を食べつつ、お茶を飲み、と五複数の事をしながら仕事をしました。五感をフル活用します。この世は、陰陽バランスで成り立っています。「仕事がやりたい」の反対は「仕事がしたくない」です。しかし仕事をし続けなければ納得の作業量が確保できません。仕事をずっとし続けても陰陽バランスを維持する方法が、複数同時行動です。仕事１をしながら、やりたいことを５個同時実行です。例えば、両手でタイピング作業をしながら、両足ではゲームコントローラーを操ってドラクエのレベル上げが可能です。仕事とゲームの両立です。

216. 仮眠で脳をリセットした
☆陰陽チェック：

217. 食を正して言葉と思いがポジティブ100％です
☆陰陽チェック：食事→言葉→意識→行動→結果、すべては、言葉から始まっている。「あの人ができるのだから私にもできる！」言葉が変われば結果が変わる。

218. ハイヤーセルフと交信しながら即行動した
☆陰陽チェック：ハイヤーセルフ（潜在意識）と交信と行動を同じにしました。自我（心）は、顕在意識です。

219. 仕事=生活
☆陰陽チェック：トイレ中も仕事、入浴中も仕事、眠るまでは全て仕事時間です。休憩だからといって仕事以外の事をしません。仕事の流れは止めません。

220. YouTubeを観たくなったら一旦席をはずした
☆陰陽チェック：

221. 月の支払いを自動料金引き落とし設定へ
☆陰陽チェック：銀行に行けなくなっても自動で支払いされる設定（時間の節約分を作業時間に充てる）

222. 自分はやるべき事をやっているかを確認した
☆陰陽チェック：

223. やり残したものは無いのかを確認した
☆陰陽チェック：

224. 伊勢神宮に行って集中力が続く状態に戻してもらった
☆陰陽チェック：人間本来の能力を回復した


225. 時間を奪うスケジュールを見直して消去した
☆陰陽チェック：無駄な時間を仕事時間に振り分けました










主食はタンパク質にした
☆陰陽チェック：納豆、厚揚げ、豆腐を食べました。

二画面で仕事をした

炭水化物摂取量を管理

未界面活性剤

いらない物を処分

199.
☆陰陽チェック：

200.



午前中で仕事のスタートダッシュをした。

158. 食べ物が買えない環境で仕事をした
☆陰陽チェック：食べると血糖値が上がって眠くなるので、食べられない環境で仕事効率を上げました。

159. 同じ仲間がいる環境で仕事をした
☆陰陽チェック：波動同調の仕組みで、人は同じ物通しが集まります。物事に集中して取り組んでいる集団の中に入って仕事をさせてもらいました。


160.YouTubeを見ないのではなく見た
☆陰陽チェック：見ないとストレスになるのならば、聞きながら仕事をしました。聞くのは自己啓発系、スキルアップ系です。


お菓子を必要としなくなった

筋トレをした

ストレッチをした

もも上げをした

上を向いて仮眠をとった

カフェインレスコーヒーを飲んだ

楽しい仕事をした

もやしを食べた


仕事と生活が一体になった
☆陰陽チェック：トイレ中も仕事、入浴中も仕事、眠るまでは全て仕事時間です。休憩だからといって仕事以外の事をしません。仕事の流れは止めません。

164.毎日同じスケジュール＆ルーティンで仕事をした
☆陰陽チェック：人間は環境に適応します。習慣をつけると集中して仕事をするのが当たり前になります。


165.YouTubeを見たくなったら太陽を見る
☆陰陽チェック：


166.ノルマ達成率を数値化して記録した
☆陰陽チェック：

167.ほうじ茶を飲んだ
☆陰陽チェック：

168.仕事中は、エアコンOFFにした
☆陰陽チェック：

169.睡眠中は、エアコンOFFにした
☆陰陽チェック：

170.パラメモリーで仕事をした
☆陰陽チェック：シータ―波で仕事をした

171.茎茶を飲んだ
☆陰陽チェック：苦みが少ない、渋みが少ない、旨味が多い、メリット大のお茶です。値段は約20％増しです。お茶の茎には・・・
☆陰陽チェック：

キノコ類を食べた

バランス食事をとった

ドライヤーで衣服内や足裏を温めた
☆陰陽チェック：外気は冷たい状態で脳を活性化しました。厚着した衣服の内部だけ定期的に温めました。ドライヤーの温風をつかって冷たい足裏も即時の温熱療法を実施しました。




◇ルーティン待ち：過去完了形の決まりごと
（毒を入れない、毒を出す、ネガティブ系を排除、ポジティブ系を追加）

プラスチックスプーン、木製スプーン、木製ホーク、紙コップ、ペーパー皿、合成界面活性剤の使用禁止（洗剤→粉せっけん：飲んだら死ぬ可能性のあるものを地球に捨てるのは×）、有料ビニール袋、キッチン清掃、毛布洗濯、自動車の交通ルールを守る、バイクの交通ルールを守る、自転車の交通ルールを守る、歩行者の交通ルールを守る、自然素材100％の靴下、自然素材100％の服、寝る前にはタイマーでエアコンOFF設定or停、毎日のシャワーor入浴、一日のノルマ、週ノルマ、月前半ノルマ、月後半ノルマ、月のノルマを達成できなければアフィリエイトをやめる覚悟、子育て世代を応援、公共料金の自動支払い手続き（支払いに行く時間を節約）、水道蛇口に浄水器を取り付け（RO水を汲みに行く時間を節約）、砂糖を自然な甘味にする、毎日太陽を浴びる、白髪染を健康的な方法にチェンジ（経皮毒＝女性は子宮、男性は前立腺へ溜まる影響を軽減する策）、寄付をする、台所の掃除、毎日部屋の掃除、砂糖をやめた、部屋の温度を快適に保つ、ディフューザーで空気を循環、銀行キャッシュカードの手数料０円化（電子マネーに多めの入金）、野菜を食べない（農薬）、米を食べない（農薬）、小麦を食べない（農薬）、無農薬の野菜を食べた、無農薬の米を食べた、外国産の大豆を食べない、無農薬の大豆を食べた、食品の買い置きはしない、体脂肪燃焼運動、サウナで毒素をデトックス、ウォーキング、自転車で運動、ジムへ行った、爪のメンテナンス、テフロン加工をやめる（炊飯器）、自然に触れる、欲しいものは購入した（人生を最大限楽しむ）、陰徳を積む（陰で人や自然界に良いことをし続ける）、体重を標準体重まで落とした、悟りの段階を広げる（自分のため→市のため→県のため→国のため→世界の国のため→地球のため→太陽系のため→天の川銀河のため→おとめ座銀河団のため→小宇宙のため→大宇宙のため→◯のため・・・自然界について知る）、風呂には焼き塩を入れる、21時までに寝る、午前中で仕事ノルマを達成する、殺虫剤をやめた（虫が入ってこない対策：虫が嫌いユーカリ精油をつかう）、災害の準備（水、太陽光発電バッテリー）、キャンプ用品、祈り：自然界に感謝（自然豊かな地球に生きている）：自分に感謝（今、魂、命、民主主義）：ご先祖様へ感謝（ご先祖様の遺伝子が自分）、当日取得ドメインは当日にサイト作成アップロードをした、新規広告主案件は基本当日までにサイト作成アップロード、無の時間、公共料金振込、将来に備える準備、衣服や下着、欲しい物を全部購入した、前日に翌日の仕事の準備をした


ストレートのりんごジュース
ストレートのトマトジュース
ストレートのみかんジュース
ストレートのブドウジュース
ストレートのオレンジジュース


一日のノルマを達成するまでは、ストレートのお茶、紅茶、または水だけだった

一日のノルマを達成するまでは水だけだった

一日のノルマを達成するまでは断食だった（仕事ノルマが終わらないと生死にかかわるという意気込み）

・・・


本仕事　時速100km以上のスピード
副仕事　時速60kmのスピード（法定速度内:健康面配慮）

大ゾーン、中ゾーン、小ゾーン

youtubeの画面を開かない



午前　クリエイティブ
午後　単純作業





宇宙の歴史を知っておいた
☆陰陽チェック：知る事がすべての始まりです。市議会議員は市について詳しく、県会議員は県について良く知っており、都知事立候補者は都民の悩みを理解しており、総理大臣になろうとしている方は日本を思い、国連職員は世界情勢に精通しています。仕事は世の中の役にたつために行います。井の中の蛙（いのなかのかわず）のように井戸の中が全ての世界だと思っているよりも、宇宙の成り立ちや歴史、または宇宙の外側の世界について知っていることは、どんな仕事に就く方にとってもマクロ視点で物事をとらえることが可能になります。マクロ視点の獲得は、仕事に取り組む姿勢が違ってきます。ゆえにノルマ以上の仕事をなんなくこなせる無限のパワーを得られる自然の行為です。



午前　クリエイティブ
午後　単純作業




☆陰陽チェック：カルマの法則でやったことは必ず自分に帰ってきます。電気も無駄使いをしていると、いつかはカルマを返さなけらばなりません。普段から電気を有限として捉える生活は自然な行為です。



113.パワーグッズを活用した
☆陰陽チェック：自分をサポートしてくれるエネルギーが出ているグッズを仕事効率化に活用するのは自然な行為です。






眠くなったら外気をすって遠くを観る

100年分の仕事を0分でやる方法とは？
シータ脳波

Q＆A、口コミを載せない、口コミをaiでリライト、口コミsns貼り付け

サイトの色分け、ヘッダー画像変更

即時提携案件チェック

インスピレーションを即実行を

【毎日一つ追加したルーティン】（過去完了形）



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