【毎日一つ追加したルーティン】492. もやしを主食にしてダイエットをしていた

492.　もやしを主食にしてダイエットをしていた

最近は、もやし焼きそばを食べています。
もやしのカロリーは、100gたったの約15kca。
焼きそばの麺量を増すのに役立ちます。

一日の摂取カロリーは、確実に消費カロリーを下回ります。
痩せるのが決まっているダイエット法です。

ネットで調べますと、1週間〜1ヶ月で数キロ（3kg〜5kg以上）の効果がありました。
料理アレンジのバリエーションも沢山ありますし。
満足感が高いので、間食も減ります。

もやし価格は、内容量200gで28円です。
焼きそば、安いのを探せば三玉約100円です。
お財布面でも長く続けられます。

スポットで、集中的に効果を確かめます。